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巧吃核桃镇哮喘 助美颜!核桃的功效和作用

2019-04-13 08:47:53来源:四海健康网

   核桃有哪些功效?长吃核桃对身体有哪些益处?核桃是人们皆知的补脑食物、其含营养丰富、适宜人群较广、是天然生长的坚果类。那么常吃核桃有哪些功效和作用呢?小编总结以下几点:

  1、补大脑

        可以将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”,密藏在瓷缸内,食用的时候每次取两匙,用开水冲和,冲时盅中有一层白色液体浮起,这就是“核桃奶”,腴美可口。

  2、益心脏

  核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核桃对人的心脏有一定的好处。

  3、助美颜

   经常吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。

  4、镇咳喘

  核桃仁有对抗组织胺致支气管平滑肌痉挛的作用,还有镇咳作用。用胡桃仁三颗,生姜三片,卧时嚼服,及饮汤两三呷,又再嚼桃仁、姜如前数,即静卧,及旦而痰消嗽止。

  5、抗衰老

  核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”“长寿果”之称。

  6、治失眠

  经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个,白糖30克,捣烂如泥,放入锅里加黄酒50毫升,小火煎30分钟,每日1剂,分两次服。

  7、防便秘

  方法:1.核桃仁炒香研细,每晚睡前服20克。2.核桃仁、松子仁、柏子仁各等份,捣细用蜜做丸,每丸重9克,每次2—3丸,每日2次。3.核桃仁6克,捣烂如泥,加适量蜂蜜调成糊状,温开水送服,每日3次、效果明显。

  8、治关节炎

  关节炎病人经常服用核桃有益。核桃治关节炎机理,中医认为是其补肾强筋作用所致,认为与其富含维生素B6有关。

        以上是核桃的功效和作用、希望可以帮到大家、四海网祝您身体健康、青春常在!本文由四海健康网小编编辑整理、请勿转载!

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