四海网首页
当前位置:四海网 > 健康 > 健康播报

女生锻炼肌肉会变成肌肉女吗 女生跑步不瘦腿反而粗腿吗 健身中需警惕的13个谣言

2020-06-05 18:19:27来源:四海健康网

   女生锻炼肌肉会变成肌肉女吗?女生跑步不瘦腿反而粗腿吗?生活中总到形形色色的谣言,熄灭我们继续锻炼的热情。其实很多谣言都是误导,让我们跟随四海网小编一起看下吧。健身中需警惕的13个谣言。

  谣言1:女生锻炼肌肉会变肌肉女

  正确理念:

  与此谣言类似的还有“八周练出一身肌”,“三个月教你变成肌肉猛男”之类的充满噱头的书籍名字。肌肉并不好练,它需要大量的训练加规律的饮食和休息。打个比方,一个人开始学网球,却和别人说“我很担心我随便练一下就可以拿到温网的参赛资格”,或者“我打算开始学打乒乓球了,但是我不想参加奥运会,那么怎么样才可以不让自己练到张怡宁那个水平?”这话听起来不觉得很嘲讽吗?

  谣言2:肌肉的增长会降低身体的灵活度和速度

* 声明:本文由四海网用户zhangzl原创/整理/转载投稿,本站收录此文仅为传递更多信息之目的,不代表本站赞同或支持作者观点。部分文图内容可能未经严格审查,如涉及版权请将链接邮件告知四海网客服,我们会两小时内处理。
相关信息
白影视频