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惊呆了,餐具竟然会影响食欲?告诉你什么样的碗让你吃的最少!

2020-06-05 18:20:54来源:四海健康网

大快朵颐是很多胖子的心头之痛,但面对美食的诱惑,只好“痛并快乐着”。其实,想吃少点,不用做多少思想斗争,换副餐具就可以让你越吃越少。

一、使用红色餐具。因为红色的光鲜亮丽,一直让人们把它作为提高注意力的颜色来使用。用红色餐具吃饭,能分散人们对食物的注意。同时,红色又有警示“禁止”的意思,无形中会通过潜意识来提醒大脑“进食要停止”,从而影响食欲。

二、使用玻璃碗。玻璃碗因为透明,不但可以让你充分看清体会食物的份量,而且在视觉上会显得食物比它真正的量要多。因此,用玻璃碗吃饭会让你形成“我已经吃了很多”的错觉,进而减少进食量。

三、使用小号碗,并延长吃饭时间。小碗不但盛饭少,而且会给我们形成非常明确的“碗数”的概念。很多人不在乎一碗吃多少,但很在乎吃了几碗。所以,改用小碗盛饭,一般不会无节制的多次盛饭,最终结果会比以前吃的少。

四、使用特大号的勺子。有研究显示,越是使用大号餐具,进餐者反而吃的越少。因为在使用小号勺子的时候,进餐者会因为觉得每次吃的很少,进而越吃越多。

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