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长期失眠会变傻这事你知道么,还不快找准5个助眠穴位!

2020-06-05 18:52:03来源:四海健康网

  近日,一则“大学生网吧猝死年仅21岁”的消息震惊了所有国民,看似身体硬朗的青壮年竟然会因看似微不足道的熬夜这件小事上就挂了……心塞,无力,又扪心自问,熬夜看韩剧、K歌、工作、应酬的时候,到底自己的身子吃了多少看不见的亏。

  大家都知道,人生三分之一的时间都是在睡眠中度过的,可见睡眠在人的一生中是占有举足轻重的地位的。优质的睡眠能够消除机体的紧张状态,调节神经系统,使心血管疾病的发病率降低,有益于健康。长期熬夜或者失眠,危害太多,掰着手指头都数不过来。

  英国研究人员曾经观察过1万多名英国公务员的睡眠模式在二十多年内,是如何影响他们的死亡率的。结果显示,那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人,其患有疾病致死的风险增加将近一倍。尤其要强调的是,缺乏睡眠可将其患心血管疾病而死亡的机率增加一倍。

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