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皮蛋可以减肥吗 皮蛋的热量

2016-05-31 16:00:48来源:四海健康网

皮蛋可以减肥吗 皮蛋的热量

别名:松花蛋

热量:171大卡(100克可食部分)

分类:蛋奶类及制品

评价:蛋白质含量较高,但同时胆固醇和钠含量也很高,减肥时不宜多食。

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)171.00

碳水化合物(克)4.50

脂肪(克)10.70

蛋白质(克)14.20

纤维素(克)一

维生素A(微克)215.00

度量单位

度量单位热量(可食部分热量)

1个松花蛋(鸭蛋)(60.0克,可食部分54.0克)92大卡

标准(100克)171大卡

皮蛋的营养价值

松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外,松花蛋还有;ぱ艿淖饔。同时还有提高智商,;ご竽缘墓δ。

皮蛋的吃法

1.直接沾佐料吃,如酱油、酱油膏、辣椒酱等。2.直接拌姜片或啤酒食用。3.制成各种料理,如皮蛋豆腐、糖醋皮蛋、三色蛋、皮蛋瘦肉粥、翡翠皮蛋羹等。

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